က်န္းမာေရးအတြက္ စက္ဘီးစီးမယ္

စက္ဘီးစီးျခင္း ဆိုတာဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရိွနိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ စက္ဘီးစီးျခင္းမွ ရရိွနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားကေတာ့ -

(၁) ၾကြက္သားမ်ားကို သန္မာေစနိုင္ပါတယ္

စက္ဘီးစီးရာတြင္ ေျခေထာက္ၾကြက္သားမ်ားကို အသံုးျပဳျပီး စီးနွင္းရသည့္ အတြက္ ေျခသလံုးၾကြက္သား သန္မာေစနိုင္တဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားေတြကိုပါ သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။

(၂) အဆီမ်ားကိုလည္ ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္

ခႏၶာကိုယ္မွာ ရိွတဲ့ အလိုအပ္ေသာ အဆီေတြကို စက္ဘီးစီး ေလ့က်င့္ ခန္းက ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

(၃) နွလံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္

စက္ဘီးစီးျခင္းေၾကာင့္ အေမာဒဏ္ကို ခံနိုင္တဲ့ အျပင္ နွလံုးၾကြက္သားမ်ားကိုလည္း သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။

(၄) က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မ်ားစြာ ရိွေသာေၾကာင့္ စက္ဘီးစီးေလ့က်င္ခန္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ လုပ္သင့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

Ref - healthnews
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com